A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Vintertrening 2013/2014

Da er vi klar for litt fellestrening igjen. Vi har Hanøy skole sin gymsal som vi kan bruke annen hver onsdag.  Dette er innetrening for de minste som Lise og Ørjan tar seg av.  Blir forskjellig trening, men med en del om orientering innimellom.  Første gang blir 13. november kl 18.00. Ta gjerne med venner som har lyst å prøve.

Det vil også bli et opplegg for de over 12 år for at de skal få trene mer på kart og kompass. Dato og sted vil bli lagt ut når dette nærmer seg.

Det blir også innetrening for voksne (over 12 år) på Grendahuset på Erdal. Dette blir hver onsdag fra kl 20-21. Det vil bli variert styrketrening som vi deler på å ha. Første gang blir 13. november kl 20.00. Man styrer selv intensiteten i treningen.

 

Onsdager:

Innetrening Hanøy skole annenhver onsdag kl 18. (6-12 år)

Innetrening Grendahuset på Erdal hver onsdag kl 20:00-21:00. (12 år -)

 

Torsdager:

Løpe i Tveitaskogen, kl. 18:00, med hodelykter.

 

Søndager:

Løpe på Åsebø, kl. 11:00.

 

 

 

 

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>